Dicas de estudo: Anatomia

Olá pessoal! Hoje finalmente começarei o tipo de postagem que quero usar no blog, com dicas pra facilitar a vida de todos. Hoje começarei com um post que preferencialmente ajudará aqueles que fazem algum curso da área da saúde e precisam estudar Anatomia, mas se você se deparar com uma matéria em que é necessário memorizar muitos nomes, pode tentar aplicar estas sugestões à sua rotina de estudos.

Gostaria de começar este post falando minha relação com esta matéria. Bem, a anatomia é uma das disciplinas mais populares do curso de medicina entre os leigos (quando você está no internato vem gente perguntando o que você está estudando em anatomia) - talvez pelo fato de muitas aulas práticas serem ministradas em cadáveres inteiros ou peças retiradas dos mesmos. A curiosidade em relação à morte por parte de quem não lida com ela diariamente é grande. Se você é estudante de uma área da saúde, com certeza algum parente ou amigo te perguntou se você já tinha visto um cadáver, qual era o estado em que ele se encontrava, qual o cheiro que o formol tem. Ainda farei um texto sobre isso!

Do ponto de vista de quem está na faculdade, a anatomia é uma disciplina básica, ministrada no ciclo básico (os dois primeiros anos do curso de medicina). Fica a critério da faculdade a divisão dos módulos de anatomia, sendo que a maioria opta por dividí-la em três ou quatro. Na minha faculdade temos três (Anatomia I, II e Neuroanatomia). Apesar do caráter de base desta matéria, ela é importante para o resto do curso. Obviamente, com o tempo, vamos esquecendo os nomes de certos detalhes, mas é importante recordar sempre e gravar permanentemente a nomenclatura, posição e características pertinentes às principais estruturas do corpo humano.

Preciso admitir que anatomia não era uma das minhas disciplinas preferidas no início do curso (eu era mais da turma da fisiologia). Achava a AnatoI, com todos os seus músculos, ossos, nervos e plexos bastante enjoada. AnatoII e Neuroanato foram matérias que gostei bastante, talvez por que fossem um pouco mais aplicáveis a casos clínicos e envolvessem estruturas de sistemas mais diversos. Mas mesmo assim, ainda achava um pouco chato quando tinha que decorar diversas estruturas apenas para a prova e logo depois esquecia (nunca vai entrar na minha cabeça o nome de todos os núcleos dos nervos cranianos - se eu precisar, vou ter que consultar).

De qualquer forma, felizmente, sempre tive certa facilidade na hora da decoreba, então pra mim era tranquilo bater o olho nas estruturas e identificar na prova prática. É claro que não lembro a maioria dos nomes menos importantes agora, mas muita coisa consegui fixar permanentemente na cabeça seguindo algumas técnicas de estudo que adotei quando estava cursando anatomia.Vou descrevê-las neste texto a fim de ajudar quem está passando por essa matéria.

1) Desenhe (do seu jeito)

Atlas de anatomia geralmente são livros caros - e as figuras geralmente vêm com muitos nomes que não são tão necessários de saber. Para contornar este problema, você pode comprar um caderno de desenho (daqueles baratinhos de criança) ou mesmo encadernar folhas A4 em branco e desenhar as figuras, destacando as estruturas que interessam a você.

Não é por que você não sabe desenhar que esta dica não vai dar certo - tente fazer a figura do seu jeito, ou até utilizar aquelas folhas transparentes nas quais dá pra copiar diretamente o traçado do livro.

Utilizar muitas cores (tem que ficar bem Restart mesmo haha) e associar colorações específicas a sistemas também ajuda muito a memorizar mais fácil, principalmente para aqueles que tem memória fotográfica.

Se você acha que não dá conta de desenhar ou copiar a ilustração do livro, pode xerocar a página e colorir por cima, escrever e fazer o que quiser.

Enquanto você trabalha na sua ilustração, os nomes e estruturas vão entrando aos poucos na sua cabeça e ao final já está tudo lá - sem precisar de muito esforço. É bom revisar algumas vezes antes da prova e continuar olhando de vez em quando depois que ela passar, para manter a informação sempre atualizada.

>> Este método de estudo é um pouco demorado. Certas ilustrações podem demorar até duas hora para serem terminadas (principalmente se você for utilizar cores e outras ferramentas). Dessa forma, é bom mantê-las sempre em dia com o que está sendo dado em sala de aula. Não dá pra estudar assim na semana da prova.

Alguns desenhos que fiz:

Já vi uma galera do segundo período com xerox dessas folhas. Surpresa! Fui eu que fiz hahaha

Músculos restart

 Essas duas últimas foram feitas para uma apostila de Neuroanatomia

2) Utilize sites na internet e artifícios tecnológicos

Alguns sites, como o Aula de Anatomia, possuem uma coleção excelente de imagens (em que os autores tiram boa parte da quantidade absurda de nomes nelas listadas e deixam só o que é mais importante) acompanhadas de pequenos resumos sobre o tema. Muitas vezes você pode se deparar com esquemas didáticos neste site muito bons também.

O Youtube também oferece uma boa quantidade de professores ministrando aulas em vídeo (embora a maioria seja em inglês - se você é fluente, não será problema). Se você faltou um dia e perdeu matéria, vale a pena procurar o tema neste site (utilize palavras-chave em português e em inglês) - acredito que a maioria dos temas abordados pela anatomia possuam vídeos de alguém dando aula destacando estruturas em peças (tanto de plástico como de verdade). Já existem dois canais brasileiros (se você sabe de mais algum, comente!) de aulas de conteúdo médico no Youtube - o Resumed e o Teoria da Medicina. Você pode conferí-los e ver se já foi publicada alguma aula referente ao conteúdo que te interessa.

Na era dos smartphones e tablets, também existem muitos aplicativos (tanto para iOS quanto para Android e Windows Phone) em que você pode visualizar estruturas em 3D (excelente para compreender partes do corpo que tem formas mais complexas e que necessitam de profundidade para serem bem visualizadas, como o crânio e o osso do quadril), figuras 2D, fazer anotações e ler resumos que já vem no aplicativo. Pretendo fazer um dos próximos posts sobre esse tipo de mídia, mas já cito aqui alguns que merecem destaque: 3D Brain (em inglês e gratuito), Gray's Anatomy - que possui versão lite gratuita e premium, com apenas algumas figuras a mais (em inglês) e MedAnatomia (pago). O Netter tem seu aplicativo mas a versão grátis é muito pobre e a versão premium custa 80 dólares na AppStore (muito caro!). Se você buscar por "anatomia" na loja que seu sistema operacional utiliza, vai encontrar diversos aplicativos, muitos gratuitos e outros por preços bem módicos.

3) Tente aplicar aquele assunto no contexto clínico

O MEC, hoje em dia, exige muito essa interdisciplinaridade das faculdades de ciências da saúde. Pelo menos onde estudo, os professores tentam sempre encaixar casos clínicos naquilo que estamos estudando - algo que pode deixar um estudante de ciclo básico um pouco perdido. Porém, muitas vezes, e quando tudo é bem explicado e entendido, fica mais fácil entender e gravar a anatomia baseando-se na clínica. Eu mesma me lembro que, quando estudamos a anatomia do fígado e das vias biliares, fomos engolidos por uma enxurrada de pessoas falando sobre cirrose e hipertensão portal. Acabamos estudando tanto isso que a parte "chata" da decoreba entrou na cabeça por osmose.

O livro-texto Anatomia Orientada para a Clínica (mais conhecido pelo nome de seu autor, Moore) tem quadros bem legais sobre aplicação anatômica no cotidiano médico em cada assunto abordado. Vale a pena dar uma lida.

4) Associe músicas a assuntos

Essa dica, no geral, serve pra qualquer matéria em que muita coisa precisa ser memorizada. Acho que, de tudo que citei até agora, essa opção é a melhor pra quem está enrolando e terá prova em poucos dias. 

Eu utilizava bastante essa "técnica". Quando nem desenhando, resumindo ou fazendo qualquer já falei adiantava, eu botava uma música nos fones no repeat e ficava revisando as estruturas até me sentir segura. Depois escutava de novo sem olhar no livro e ficava relembrando os nomes. Antes da prova dá ouvir uma playlist com as músicas que você utilizou para estudar.

De todas as técnicas, essa é a que menos serve para aprender e mais para decorar. Mas na hora do desespero, ajuda bastante. E você não acaba desaprendendo tudo depois - lembro até hoje de estruturas dos ossos do braço quando escuto Yesterday Once More dos Carpenters.

5) Use a lógica

Muitos nomes fazem referência ao formato, aparência ou origem da estrutura e ao local onde ela se encontra. Tendo isso em mente, se na hora da prova der branco, pense nisso. Me lembro da prova prática de Anatomia I: uma das estruturas marcadas no osso do quadril era uma bolotinha (tubérculo) no púbis. Fiquei muito nervosa na hora (calouro fazendo prova de anato é um auê) e esqueci o que era - mas pensei nisso e coloquei "tubérculo púbico". E era mesmo.

É claro que isso não dá certo pra algumas coisas (principalmente se você tem um professor que adora epônimo), mas se você manter a calma na hora do branco e pensar nisso e no que estudou, é bem capaz que o nome apareça na sua cabeça novamente. Se você realmente não faz nem ideia do que é aquilo, bola pra frente, deixe em branco ou invente alguma coisa para divertir seu professor na hora de corrigir. Lembre que você tem certa quantidade de tempo para responder as outras coisas e que isso acontece nas melhores famílias. Não fique nervoso por não ter conseguido, isso pode te atrapalhar no restante da prova.

Um último lembrete: não deixe de estudar pelo livro que escolheu. Ele oferecerá muito conhecimento e será a base dos seus estudos para que essas dicas funcionem. Elas devem ser utilizadas para a parte enjoada de memorização. Anatomia tem muita teoria, e é importante saber bastante coisa. É claro que nem sempre você vai conseguir estudar pelo livro, mas se sobrar tempo dê preferência a ele.

Eu nunca fui uma das melhores de anatomia da minha sala mas tudo isso me ajudou muito a estudar. É claro que boa parte das coisas a gente acaba esquecendo com o tempo, mas revisar algo que já se soube bem é mais fácil do que ter que reaprender tudo de novo.

Bom pessoal, é isso que tenho pra falar por hoje. Se você possui uma dica interessante e quer compartilhar, não deixe de comentar. A anatomia, assim como outras matérias, ainda será bem abordada aqui, com resenhas de livros-texto, atlas e outras temáticas relacionadas.

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Abraços a todos!